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La discipline chez l'athlète: le carburant du succès
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28 Janvier 2024 - Chevallier Fiona (Service civique)
Nous parlons souvent de discipline pour un athlète constant dans ces efforts, mais que se cache-t-il vraiment derrière ces efforts?
Voici ce que signifie réellement faire preuve de discipline, découvrez les dessous d'une discipline respectée, le caractère clé chez l'athlète:
L'engagement constant : elle signifie s'engager jour après jour, que ce soit sous le soleil ou la pluie même lorsque la motivation fléchit.
La nutrition et le repos : la discipline s'étend à la nutrition et au repos, avoir une alimentation saine et correspondant à ses besoins mais aussi en respectant un horaire de sommeil pour maximiser ses performances.
La concentration mentale : elle englobe la concentration mentale, la visualisation des objectifs et la gestion du stress dans les moments importants comme les compétitions.
La persévérance : la discipline vous pousse à persévérer même lorsque les défis semblent insurmontables, à travailler sur vos faiblesses pour les transformer en forces. Elle implique également le fait d'accepter que le progrès demande du temps.
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Réalisé par Fiona ChevallierCrédits photos: Jérôme Lagunegrand
